晚上禁用的10款软件,熬夜神器盘点，10款禁用软件曝光

　　随着科技的不断发展，智能手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，过度使用手机不仅会影响我们的睡眠质量，还可能对身心健康造成负面影响。为了帮助大家养成良好的生活习惯，以下将为您盘点晚上禁用的10款软件，让我们一起来看看吧。

　　社交媒体类软件如微信、微博等，虽然它们让我们的生活更加便捷，但晚上过度使用容易让人陷入无尽的刷屏中，影响睡眠。游戏类软件如王者荣耀、英雄联盟等，晚上沉迷于游戏不仅会损害视力，还会影响第二天的精神状态。

微信：作为国民级社交软件，微信晚上容易让人陷入聊天和刷朋友圈的恶性循环，影响睡眠。

微博：晚上刷微博容易让人关注到各种负面新闻，影响心情和睡眠。

王者荣耀：这款游戏因其刺激性和竞技性，晚上容易让人沉迷，影响睡眠质量。

英雄联盟：与王者荣耀类似，英雄联盟也是一款竞技性极强的游戏，晚上沉迷其中会影响休息。

　　除了以上几款，以下软件晚上也建议禁用：

抖音：晚上刷抖音容易让人沉迷于短视频的海洋，影响睡眠。

快手：与抖音类似，快手也是一款短视频平台，晚上过度使用会影响睡眠。

淘宝：晚上逛淘宝容易让人冲动购物，影响休息。

京东：与淘宝类似，京东也是一款购物平台，晚上过度使用会影响睡眠。

今日头条：晚上刷今日头条容易让人关注到各种负面新闻，影响心情和睡眠。

网易云音乐：晚上听网易云音乐容易让人陷入回忆，影响睡眠。

　　为了避免晚上过度使用手机，以下是一些建议：

设定手机使用时间限制：晚上设定手机使用时间限制，避免过度使用。

关闭手机通知：晚上关闭手机通知，减少被外界打扰。

选择合适的手机壁纸：选择一张有助于放松心情的手机壁纸，帮助自己更好地入睡。

　　晚上禁用这些软件有助于我们养成良好的生活习惯，提高睡眠质量。希望大家能够重视起来，从现在开始改变，为自己的身心健康负责。